مدرسة ابوحماد الثانوية بنات - ابوحماد
مرحبا بكم
المواضيع الأخيرة
» طلب ضرورى
الخميس مارس 14, 2013 9:26 pm من طرف *Alone in my way *

» الأنشطة التربوية
الإثنين سبتمبر 17, 2012 2:50 pm من طرف هبه يوسف

» تنسيق الثانوية العامة 2012
الجمعة يوليو 20, 2012 1:42 pm من طرف محمد غمرى

» نتيجة الثانوية العامة 2012م
الإثنين يوليو 16, 2012 7:38 pm من طرف محمد غمرى

» الإرشاد النفسي المدرسي
السبت يوليو 07, 2012 4:56 pm من طرف محمد غمرى

» ما المقصود بالتربية الصحية النفسية؟
السبت يوليو 07, 2012 4:55 pm من طرف محمد غمرى

» جماعة التربية النفسية المدرسية
السبت يوليو 07, 2012 4:54 pm من طرف محمد غمرى

» البقاء لله أ. طه
السبت يوليو 07, 2012 4:48 pm من طرف محمد غمرى

» هدية لكل من يدخل هنا !
السبت يوليو 07, 2012 4:34 pm من طرف محمد غمرى

منتدى ادارة ابو حماد التعليمية
استمع الى القرآن الكريم

فؤائد البرتقال !

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

فؤائد البرتقال !

مُساهمة من طرف محمد غمرى في الإثنين فبراير 13, 2012 4:22 pm

فؤائد البرتقال

- الكثير منا يعرف أن البرتقال والليمون من الفواكه الغنية بفيتامين ج، c لكن القليل منا يعرف أن لهذه الفاكهة فوائد أخرى عديدة؛ الأمر الذي سيجعلك تحرص بعد قراءة هذا المقال على ألا تخلوا مائدتك من هذه الثمار.
ولنبدأ بفيتامين ج المعروف، والذي لا تقتصر فائدته على الوقاية من نزلات البرد فقط، لكنها تمتد إلى الوقاية من مرض "الإسقربوط" - الذي يتسبب فيه نقص فيتامين ج – والذي يؤدي إلى ضعف بنية الجسم، وتحلل المادة الجيرية في العظام، وظهور بقع بنية في أماكن مختلفة من الجلد، خاصة في القدمين.. كما أنه المسؤول الأول عن عسر الهضم، وضعف الشهية، وقلة المناعة، ومقاومة الالتهابات.
الحل ببساطة يكمن في برتقالة واحدة!
نعم برتقالة واحدة يتناولها الإنسان يومياً كفيلة بإمداد الجسم بما يحتاجه من هذا الفيتامين المهم.
اخواني واخواتي البرتقال من أحسن الفواكه وأجملها ومن
الفواكه الشهية الجيدة والمفيدة للإنسان منذ أقدم العصور ولها فوائد طبية
كثيرة وتحتوي على فيتامينc وفيتامينc.a و1.bو2.b

فثمرة واحدة من البرتقال تحتوي على ما يلي:

مواد دهنية
½ %
مواد بروتينية
½ %
مواد معدنية: الكالسيوم والبوتاسيوم
½ %
مواد سكرية ونشوية
9 %
وبالإضافة إلى غنى حبة البرتقال بفيتامين ج، فإنها تحتوي على نسبة قليلة من فيتاميني أ و ب كما أنها تمنح الجسم 55 وحدة حرارية.
- وبالنسبة لأطفال المدارس وأصحاب الأعمال الذهنية؛ فإنه ينصح بتناول برتقالة واحدة على الأقل يومياً؛ لأنها تقاوم شعور الجسم بالإجهاد. ونظراً لأن هذا الفيتامين نسبته قليلة في لبن الرضاعة واللبن الصناعي؛ لذا يُنصح بإعطاء الرضيع شيئًا قليلا من عصير البرتقال، خاصة في الشتاء.
avatar
محمد غمرى

المساهمات : 72
تاريخ التسجيل : 11/02/2012

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تمهل.. ولا ترمِ القشر

مُساهمة من طرف محمد غمرى في الإثنين فبراير 13, 2012 4:32 pm


تمهل.. ولا ترمِ القشر

- وقبل أن تتسرع برمي قشر البرتقال، نطلب منك أن تتمهل؛ فللقشر فوائد جمة تفيد في تنشيط حركة الأمعاء، وتنشيط إفرازات الكبد، كما أن للقشر خواص مقوية ومهدئة للأعصاب، وأخرى منبهة لإفرازات المعدة وفاتحة للشهية. ولكي تتخلص من مرارة القشر، يُنصح بغليه مرتين؛ المرة الأولى لمدة ربع ساعة تقريباً، ثم تتخلص من ماء الغلي، وفي المرة الثانية، ومدتها كذلك ربع ساعة، تحصل على مغلي قشر البرتقال.. الذي يُنصح بتناول فنجان صغير منه كل صباح.
avatar
محمد غمرى

المساهمات : 72
تاريخ التسجيل : 11/02/2012

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فؤائد البرتقال !

مُساهمة من طرف أ/ابراهيم سليمان (المدير) في الأحد فبراير 19, 2012 5:51 pm

جـــــــزاك الله خيراااا

أ/ابراهيم سليمان (المدير)

المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 19/02/2012

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فؤائد البرتقال !

مُساهمة من طرف Dr/Sherin في الأربعاء فبراير 22, 2012 7:22 pm

شكرا جدا يا استاذ

Dr/Sherin

المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 22/02/2012

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فؤائد البرتقال !

مُساهمة من طرف محمد غمرى في الإثنين فبراير 27, 2012 3:57 pm

avatar
محمد غمرى

المساهمات : 72
تاريخ التسجيل : 11/02/2012

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى